Chan Mi Gong - 禅密功 - Chán Mì Gōng
Das Wirbelsäulen Qigong
Chan 禪 chán - Meditation
Mi 密 mì – dicht, eng
Gong 功 gōng - Fähigkeit, Können, Arbeit
Der Begriff Chan Mi wurde von Liu Han Wen und Prof. Li Zhi Nan geprägt. Er symbolisiert die beiden Quellen bzw. Traditionen aus denen die Qigong Übungen stammen. Chan Zong (禪宗 Chán Zōng) und Mi Zong (密宗 Mì Zōng) sind zwei chinesische buddhistische Schulen.
Basisübungen
- San Qi Shi - Der richtige Stand
- Hui Zhong - Das dritte Auge
- Mi Chu - Der Dammbereich
- Yong Dong - Wellenbewegung
- Bai Dong – Pendelbewegung
- Nui Dong – Drehbewegung
- Ru Dong – Kombinationsbewegung
- Shou Gong - Abschluss
Quelle: Chan Mi Qi Gong, Monika C. Jiang, Haug, 2006
Buchtipp: Chan Mi Qi Gong
Chan Mi Qi Gong ist ein eigenständiges Qi Gong-System mit Ursprung im Buddhismus. Die Methode führt in sehr alte, spirituelle Übungspraktiken ein und entfaltet gleichzeitig eine wohltuende Wirkung auf Wirbelsäule, Rückenmark und den gesamten Bewegungsapparat. Dieses Übungsbuch spricht zwei Zielgruppen an: Die sanften Basisübungen ("Jing") des Chan Mi fördern die Gesundheit allgemein und sind z.B. eine anerkannte Alternative bei Rückenproblemen. Die Übungen der Qi und Shen-Ebene eröffnen neue Horizonte und führen zu einer bewussteren Geisteshaltung. © Bild und Text Haug. Chan Mi Qi Gong - Durch einen gestärkten Rücken zu innerer Harmonie, Monika C. Jiang, Haug, 2006
DVD-Tipp: Chan Mi Gong
Chan Mi Gong - Chan Mi Gong Gesellschaft e.V. - Ursprung und Geschichte des Chan Mi Gong und sein Weg nach Deutschland. Original Filmaufnahmen aus China mit Liu Han Wen Interview mit Zhi Chang Li über die Wurzeln des Chan Mi Gong. Übungsteil mit Demonstrationen und anschaulicher Erklärung der Chan Mi Gong Basisübung- © Bild und Text Chan Mi Gong Gesellschaft e.V. 2015
Mehr Informationen
- Taijiquan und Qigong bei michaelditsch.de
- Qi 氣 bei michaelditsch.de
- Chan 禪 bei michaelditsch.de
- Mizong bei Wikipedia
de.wikipedia.org/wiki/Mizong - Chan Mi Gong Gesellschaft e.V.
chanmigong.de
Weiterführende Literatur
Das Wirbelsäulen-Qigong aus der buddhistischen Zen- und tibetischen Mi-Schule
Die Basis-Übungen
Ursula Stummvoll
Riwei 2002
Chinese Meditation for Health
Liu Han Wen
Victory Press 2013